Categories: EvergreenMELAKAPENDIDIKAN DAN KESIHATAN

Demam oh demam..Apa punca dan cara mencegahnya?

DEMAM adalah tindak balas normal badan terhadap sebarang jangkitan dan penyakit-penyakit lain. Ia bukanlah satu penyakit tetapi gejala yang selalunya menandakan anda mempunyai jangkitan kuman atau virus. Suhu badan normal adalah 36.5°C-37.2°C (suhu di mulut), jika melebihi tahap suhu ini anda disahkan demam.

Demam juga boleh dimanifestasikan oleh penyakit kronik atau sebarang reaksi immunologi.

PENYEBAB DEMAM

Jangkitan virus penyebab kepada selsema, sakit tekak dan cirit-birit.
Jangkitan kuman di paru-paru (pneumonia), batuk kering (TB) dan jangkitan saraf (meningitis).
Demam malaria/denggi/HIV.
Penyakit sendi.
Ubat seperti antibiotik dan sebagainya.
Barah/Kanser.

RAWATAN

Jangkitan ringan selalunya akan lega tanpa rawatan kerana sistem imunisasi berjaya menangani jangkitan. Perkara yang perlu dilakukan di rumah ketika demam adalah ;

Demam yang ringan <38°C dan tiada komplikasi
Minum air atau cecair dengan kerap untuk menambah kehilangan bendalir dalam badan.
Makan makanan ringan dan mudah hadam seperti sup
Cuba mandi dengan menggunakan air suam untuk meredakan demam.
Berpakaian longgar, jangan berselimut kerana ini akan meningkatkan suhu badan.
Makan ubat seperti paracetamol dengan jumlah yang tepat untuk meredakan demam
Mendemah bahagian badan seperti kepala, kaki dan abdomen dengan tuala basah boleh juga menurunkan suhu badan

BILA PERLU BERJUMPA DOKTOR?

Jika suhu badan melebihi 38°C rawatan di rumah tidak akan membantu.
Baru pulang dari perjalanan luar negara.
Mendapat gejala lain seperti ruam, pendarahan, sawan, mengantuk, sesak nafas, sakit-sakit sendi, atau bengkak-bengkak badan
Sakit perut, mata atau tulang pipi.
Mempunyai lain-lain penyakit seperti kencing manis dan barah.
Tidak dapat mengambil makanan dan bendalir yang cukup.
Sering buang air kecil dan mengalami kesakitan atau dengan kadar yang sedikit.
Tidak ada perubahan selepas 4 ke 5 hari.
Demam masih berlarutan walaupun dengan rawatan di rumah.
Demam berkaitan dengan kecederaan

PENCEGAHAN

Elakkan dari mendekati seseorang yang demam berpunca daripada penyakit berjangkit seperti TB
Mengamalkan kebersihan .
Menjauhi tempat-tempat yang sesak seperti perhimpunan jalanan dan pusat membeli-belah yang sesak
Sentiasa aktif dan melakukan senaman secara berkala
Ambil diet yang seimbang dan sihat.

BAGAIMANA MENGUKUR SUHU BADAN?

Untuk memastikan adakan anda demam, gunakan jangka suhu klinikal yang boleh dibeli dari farmasi, untuk mengukur suhu badan.
Penggunaan digital termometer adalah digalakkan berbanding dengan jangka suhu merkuri terutama dirumah
Pastikan jangka suhu bersih sebelum digunakan. Air boleh digunakan untuk membersih jangkasuhu
Ikut arahan penggunaan dengan betul sebelum digunakan
Jika tahap suhu badan 38°C, sila berjumpa dengan anggota kesihatan terdekat
Jangka suhu telinga boleh digunakan
Strip jangka berwarna tidak tepat dan tidak digalakkan penggunaannya.

SUMBER http://www.myhealth.gov.my/demam/